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LIFE STYLE: "Meditazione - 7 motivi per provarla"

Lo stress della routine lavorativa e il logorio della vita moderna, problemi sempre più diffusi che spingono un numero crescente di persone a cercare tecniche di rilassamento. Secondo una ricerca pubblicata sul Time, tra i vantaggi di questa pratica figura l’alleviamento dei sintomi di ansia e depressione. La meditazione migliora l’attività della corteccia cerebrale e aumenta la concentrazione. Bastano 15 minuti al giorno, assicura una ricerca su Forbes.
Incrementa la capacità di attenzione: aiuta a restare focalizzati sui propri obiettivi, evitando distrazioni.Garantisce una maggiore produttività lavorativa: si tende ad avere migliori performance, essere più efficienti e creativi.Può essere praticata in qualsiasi luogo: esistono diverse tecniche praticabili ovunque, da soli o in gruppo.Allevia i livelli di stress: meditare riduce l’infiammazione cellulare causata dallo stress, abbassando i livelli di cortisolo.Permette di riscoprire la consapevolezza di se stessi, a sviluppare le propr…

Idee Vacanze Estate 2015

Finalmente l'estate 2015 è iniziata!
Non me ne vorranno i maturandi di quest'anno ma noi siamo già in pieno sbattimento per la ricerca delle mete 2015. Abbiamo così chiesto a uno dei professionisti più affermato del settore ovvero il tour operator Viaggi di Boscolo ( http://bzle.eu/viaggidibosco-au ) per indicarci le tendenze delle vacanze estive 2015, ci hanno indicato quattro mete che forse non avevate preso in considerazione ma che sono tutte davvero affascinanti:

1) La Grecia Classica: un tuffo nel turismo culturale visitando Atene, il Peloponneso, Corinto, Micene e Delfi, cliccando sul link potete trovare maggiori informazioni per trarne ispirazione oppure acquistare direttamente sul sito di Viaggi di Boscolo l'intero pacchetto.

2) Isole Lofoten, Lapponia e Capo Nord: per un viaggio pieno di avventura, paesaggi magnifici e un pò di fresco! Toccando le città di Tromso e Bodo.

3) Grand Tour del Portogallo: metà sempre più in voga negli ultimi anni, un tour lungo l'oceano Atlantico visitando alcune delle città più giovani e moderne degli ultimi tempi: Lisbona, Porto e Aveira. E' possibile prenotare la vacanza direttamente online o a telefono con un operatore.

4) Il grande Ovest degli Stati Uniti: il viaggio negli States è ormai diventato un must degli ultimi anni, merito dei prezzi più bassi di prima visitare le mitiche città di Los Angeles, San Francisco, Las Vegas ma anche il Grand Canyon e il parco Yosemite è oggi più semplice. Lasciatevi aiutare dai ragazzi di Viaggi di Boscolo per tutti i servizi disponibili per il vostro viaggio.

Vi piacciono queste mete? Come sarà quest'estate 2015 per voi? Fughe nei weekend, lunga estate al mare o settimana in giro per il mondo? Buzzoole

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