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LIFE STYLE: "Meditazione - 7 motivi per provarla"

Lo stress della routine lavorativa e il logorio della vita moderna, problemi sempre più diffusi che spingono un numero crescente di persone a cercare tecniche di rilassamento. Secondo una ricerca pubblicata sul Time, tra i vantaggi di questa pratica figura l’alleviamento dei sintomi di ansia e depressione. La meditazione migliora l’attività della corteccia cerebrale e aumenta la concentrazione. Bastano 15 minuti al giorno, assicura una ricerca su Forbes.
Incrementa la capacità di attenzione: aiuta a restare focalizzati sui propri obiettivi, evitando distrazioni.Garantisce una maggiore produttività lavorativa: si tende ad avere migliori performance, essere più efficienti e creativi.Può essere praticata in qualsiasi luogo: esistono diverse tecniche praticabili ovunque, da soli o in gruppo.Allevia i livelli di stress: meditare riduce l’infiammazione cellulare causata dallo stress, abbassando i livelli di cortisolo.Permette di riscoprire la consapevolezza di se stessi, a sviluppare le propr…

Regali per la festa della mamma


In vista dell’imminente festa della mamma sarebbe opportuno stilare una breve lista su cui annotare qualche idea interessante facile da tramutare in un regalo utile ed originale. La scelta del regalo giusto da fare alla propria madre dovrebbe tener conto del budget iniziale e dei gusti della destinataria del presente più che di quelli personali. Tra i regali low cost ci sono un gran numero di soluzioni a partire da una raccolta di foto in supporto digitale da presentare con un programma di imaging  che offre la possibilità di realizzare una bella presentazione, si consiglia poi di scegliere le foto più significative dell’intera famiglia; bisogna però destinare questo album digitale alle mamme più informatizzate, il regalo può essere poi accompagnato da un bigliettino con messaggio originale da scrivere personalmente di proprio pugno.




Per le mamme che amano preparare dolci ed altre leccornie in cucina, ci sono in commercio diversi libri di ricette realizzati da grandi maestri dei fornelli, si tratta di un regalo utile non solo per le mamme ma per l’intera famiglia visto che a beneficiarne saranno tutti i componenti della famiglia. Il mondo della cosmetica suggerisce una vasta gamma di idee da destinare alla propria mamma, si può optare per un profumo oppure per un pratico beauty case da poter riempire con diversi prodotti di cosmetica tenendo a mente quali prodotti vengono quotidianamente usati dalle donne; in alternativa si può optare per dei cofanetti dedicati alla cura completa del corpo si tratta di set che includono creme, oli e bagnoschiumi che permettono di ricreare un’atmosfera rilassante che fa pensare a quella dei più prestigiosi centri di benessere. Se la destinataria del regalo è una donna molto attenta alle ultime tendenze della moda allora si può optare per diversi accessori fashion quali: borse, foulard, bracciali, orecchini, ciondoli, spille, collane, orologi; per quanto riguarda i bijoux potrebbe essere una bella idea aggiungere un'incisione personalizzata per rendere il regalo ancora più sentito ed esclusivo.

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