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LIFE STYLE: "Meditazione - 7 motivi per provarla"

Lo stress della routine lavorativa e il logorio della vita moderna, problemi sempre più diffusi che spingono un numero crescente di persone a cercare tecniche di rilassamento. Secondo una ricerca pubblicata sul Time, tra i vantaggi di questa pratica figura l’alleviamento dei sintomi di ansia e depressione. La meditazione migliora l’attività della corteccia cerebrale e aumenta la concentrazione. Bastano 15 minuti al giorno, assicura una ricerca su Forbes.
Incrementa la capacità di attenzione: aiuta a restare focalizzati sui propri obiettivi, evitando distrazioni.Garantisce una maggiore produttività lavorativa: si tende ad avere migliori performance, essere più efficienti e creativi.Può essere praticata in qualsiasi luogo: esistono diverse tecniche praticabili ovunque, da soli o in gruppo.Allevia i livelli di stress: meditare riduce l’infiammazione cellulare causata dallo stress, abbassando i livelli di cortisolo.Permette di riscoprire la consapevolezza di se stessi, a sviluppare le propr…

Outfit of the day: Floral mood




In questa primavera i pantaloni a fiori saranno un fantastico mood per creare look romantici e allo stesso tempo colorati. Un abbinamento efficace sarà quello di accompagnarli al total black come nell'outfit proposto oppure ai colori pastello. Altra regola fondamentale sarà quella di abbinarli a tessuti abbastanza leggeri. Da evitare quindi pesanti maglioni di lana. In questo outfit: 
Zara top
zara.com


Lipsy floral print pants
$34 - lipsy.co.uk


H&M platform pumps
$38 - hm.com


Box clutch
$1,995 - cultstatus.com.au

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