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LIFE STYLE: "Meditazione - 7 motivi per provarla"

Lo stress della routine lavorativa e il logorio della vita moderna, problemi sempre più diffusi che spingono un numero crescente di persone a cercare tecniche di rilassamento. Secondo una ricerca pubblicata sul Time, tra i vantaggi di questa pratica figura l’alleviamento dei sintomi di ansia e depressione. La meditazione migliora l’attività della corteccia cerebrale e aumenta la concentrazione. Bastano 15 minuti al giorno, assicura una ricerca su Forbes.
Incrementa la capacità di attenzione: aiuta a restare focalizzati sui propri obiettivi, evitando distrazioni.Garantisce una maggiore produttività lavorativa: si tende ad avere migliori performance, essere più efficienti e creativi.Può essere praticata in qualsiasi luogo: esistono diverse tecniche praticabili ovunque, da soli o in gruppo.Allevia i livelli di stress: meditare riduce l’infiammazione cellulare causata dallo stress, abbassando i livelli di cortisolo.Permette di riscoprire la consapevolezza di se stessi, a sviluppare le propr…

New York pronta per il Grande Gatsby

New York è pronta per il film cult di questa primavera e si veste alla Grande Gatsby.  Siamo ormai alla vigilia del red carpet mondiale del film di Baz Luhrmann. Prada, Brooks Brother e Tiffany nel centro di Manhattan festeggiano l'attesissimo esordio del remake tratto dal romanzo omonimo di Francis Scott Firzgerald.  Le vetrine dei tre negozi sono diventate un set anni 20. All'Avery Fisher Hall del Lincoln Center ci sarà la prima del Gatsby che debutterà nelle sale usa dal 10 Maggio e aprirà il festival di Cannes il 15. 

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