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SALUTE: "Io ricomincio da ME" Self-Coach

  OGGI RICOMINCIO DA ME ...il tuo domani inizia oggi! La Pandemia mondiale che ci attanaglia da ormai più di 2 anni ha dato coraggio e la spinta a molte persone, nel prendere la giusta decisione per cambiare la propria vita. Puoi farcela anche tu! MIGLIORA LA TUA VITA , fermati e prenditi del tempo per te e fai un esame di coscienza. Chi sei veramente? Quali sono i tuoi sogni? Chi ti vuole realmente bene? Tutte domande che seppur "semplici", hanno difficili risposte interiori. AMATI ! Nessuno al mondo può amarti quanto ti ami e ti amerai TU. Inizia a smetterla di criticarti sempre, di vedere esclusivamente i tuoi difetti e soprattutto fai pace con lo specchio. Il 90% delle insicurezze parte dalla nostra visione sbagliata, del nostro riflesso nello specchio o nelle foto. Quante volte ci capita si vederci belle allo specchio...poi ci fanno una foto e cadiamo in depressione nel vederci diverse da come percepiamo la nostra figura.  Lo specchio e soprattutto la bilancia sono i vos

Un fiore per rinascere: combattere ansia e depressione naturalmente

Nel difficile mondo moderno cosi caotico e stressante, certe volte può bastare un fiore per sentirsi meglio, i fiori infatti sono dei potenti rimedi naturali, con un'essenza anche si possono favorire salute e serenità. Abbiamo parlato più volte dei fiori di Bach. Oggi ci occupiamo di alcuni fiori che per i loro poteri agiscono sul nostro corpo e sulla nostra mente con un'azione rigenerante. Esiste infatti un rimedio floreale per ogni malattia o emozione.
Vediamone alcuni:
Per migliorare l'umore c'è l'iperico, l'erba di San giovanni che svolge un'azione antidepressiva, stimola infatti la serotonina, l'ormone del benessere. Si può trovare sotto forma di tintura madre o pastiglie. Consultare sempre il medico prima di assumerla.
Abbiamo poi la passiflora, è uno dei rimedi preferiti dagli Aztechi, il suo principio attivo è l'ipericina, che calma il sistema nervoso e può produrre perfino una lieve euforia. Anche essa è venduta sotto forma di pastiglie e tintura madre.

Per rilassare la mente abbiamo la conosciutissima quanto dimenticata camomilla. Grazie all'apigenina, essa favorisce uno stato di calma, rilassando dolcemente il sistema nervoso. Si tratta di uno dei migliori rimedi contro l'insonnia, basta berne una tazza prima di andare a letto per rilassare mente e nervi tesi. Si può consumare sotto forma di tisana.
Abbiamo poi un'altra alternativa, la valeriana. Le sue proprietà sedative aiutano a rallentare il sistema nervoso centrale, calmando nervi, muscoli e cuore. Gli esperti la consigliano per curare insonnia e disturbi del sonno. Si può reperire sotto forma di pastiglie e tintura madre.

Continuate a seguirci perchè prossimamente vedremo come imbottigliare questi rimedi floreali, per poterli tenere comodamente in caso come un qualsiasi medicinale ed usarli nel tempo.

Commenti

  1. Interessantissimo e utile! Grazie ^_-

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  2. la passiflora è uno dei miei fiori preferiti *_*

    passa da me, c'è un nuovo post ;D
    bacioni

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  3. grazie per questi consigli, ultimamente ho la mente attanagliata da brutti pensieri e ansie e la notte non dormo, se mi addormento dormo male e la mattina ho una faccia terribile!grazie!

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