Vediamo oggi cosa fare per riprendere 
una postura corretta e migliorare quindi la salute e la bellezza del nostro corpo.
TESTA: Bisogna tenerla sempre dritta ed eretta, con il mento parallelo a terra.
SPALLE: Le spalle vanno raddrizzate e tenute in linea con le orecchie.
SCHIENA: La parte alta della schiena va tenuta alta, tenendo il petto leggermente sollevato. La colonna vertebrale dovrebbe seguire una leggera curva a S.
FIANCHI: Mantenerli dritti e in linea con spalle, ginocchia e caviglie: cosi il peso del corpo ricadrà direttamente sui piedi.
GINOCCHIA: Devono stare dritte, non piegate in avanti o spinte all'indietro in una posizione rigida.
PIEDI: I piedi vanno puntati in avanti, e in linea con ginocchia e finachi. Le caviglie dovrebbero essere dritte, non girate di lato.
Un consiglio in più
E' preferibile dormire sulla schiena, o sul fianco, ma non sulla pancia, altrimenti la testa sarà costretta a girarsi di lato, con possibili ripercussioni negative sulla schiena.
una postura corretta e migliorare quindi la salute e la bellezza del nostro corpo.TESTA: Bisogna tenerla sempre dritta ed eretta, con il mento parallelo a terra.
SPALLE: Le spalle vanno raddrizzate e tenute in linea con le orecchie.
SCHIENA: La parte alta della schiena va tenuta alta, tenendo il petto leggermente sollevato. La colonna vertebrale dovrebbe seguire una leggera curva a S.
FIANCHI: Mantenerli dritti e in linea con spalle, ginocchia e caviglie: cosi il peso del corpo ricadrà direttamente sui piedi.
GINOCCHIA: Devono stare dritte, non piegate in avanti o spinte all'indietro in una posizione rigida.
PIEDI: I piedi vanno puntati in avanti, e in linea con ginocchia e finachi. Le caviglie dovrebbero essere dritte, non girate di lato.
Un consiglio in più
E' preferibile dormire sulla schiena, o sul fianco, ma non sulla pancia, altrimenti la testa sarà costretta a girarsi di lato, con possibili ripercussioni negative sulla schiena.
Ciaooo! Il tuo blog mi piace...ti seguo anche io! :)
RispondiEliminami piace il blog, grazie per avermi dato il link ^_^ Io ora che sono in attesa soffro spesso di mal di schiena purtroppo >_<
RispondiEliminaBenvenute!!!
RispondiEliminaDony, rimani in contatto che domani pubblicherò un articolo per tutte le lettrici di Idee Beauty in dolce attesa... Un bacio!
Ciaooo.. come vedi sono passata! =)=) e mi sono iscritta! ti seguo!
RispondiEliminaCiao mi sono iscritta anch'io... interessante questo post!!! Per me che ho una scogliosi allucinante è un buono spunto ;D
RispondiEliminamolto interessante questo post!
RispondiEliminaTi va di seguirci a vicenda? Ti lascio il link del mio blog, se ti va passa =)
http://cr-nonsolomoda.blogspot.com/