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SALUTE: "Io ricomincio da ME" Self-Coach

  OGGI RICOMINCIO DA ME ...il tuo domani inizia oggi! La Pandemia mondiale che ci attanaglia da ormai più di 2 anni ha dato coraggio e la spinta a molte persone, nel prendere la giusta decisione per cambiare la propria vita. Puoi farcela anche tu! MIGLIORA LA TUA VITA , fermati e prenditi del tempo per te e fai un esame di coscienza. Chi sei veramente? Quali sono i tuoi sogni? Chi ti vuole realmente bene? Tutte domande che seppur "semplici", hanno difficili risposte interiori. AMATI ! Nessuno al mondo può amarti quanto ti ami e ti amerai TU. Inizia a smetterla di criticarti sempre, di vedere esclusivamente i tuoi difetti e soprattutto fai pace con lo specchio. Il 90% delle insicurezze parte dalla nostra visione sbagliata, del nostro riflesso nello specchio o nelle foto. Quante volte ci capita si vederci belle allo specchio...poi ci fanno una foto e cadiamo in depressione nel vederci diverse da come percepiamo la nostra figura.  Lo specchio e soprattutto la bilancia sono i vos

Yoga. Salute e benessere

Consigli di bellezza

Qualunque donna può avvicinarsi allo yoga, è il modo migliore per tonificare i muscoli e allo stesso tempo rilassare il corpo e calmare la mente. Nonostante lo yoga nasca in India circa 5000 anni fa, è ritenuto la disciplina perfetta per risolvere i problemi dell'uomo di oggi, lo stress, la mancanza di forma fisica. Innumerevoli quindi i benefici di questa disciplina, eccone alcuni:
-Tonifica i muscoli e può aiutare a perdere peso
-Aumenta la forza e la flessibilità
-Aiuta ad essere meno rigidi e calma dolori alla schiena, collo e spalle.
-Può stimolare i livelli di energia e aumenta la concentrazione
-E' ottimo per ridurre stress e tensione
-Stimola gli organi interni e migliora la digestione

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